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奶香草莓薯泥
土豆有很好的呵护肌肤的功效,宝宝多吃土豆,能够拥有水嫩好肌肤。土豆所含的粗纤维,可促进肠胃蠕动,有通便和防治婴儿便秘的功效。以土豆为代表的薯类所含营养十分丰富,蛋白质的质量很高,有利于人体健康茁壮成长。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后婴儿(12个月以上) 儿童
用料
主料 | |
土豆1个 | 洋葱半个 |
奶酪1片 | |
调料 | |
黄油少许 | 草莓酱少许 |
做法
土豆属于胀气食物类,食用土豆后在胃肠消化过程中会产生较多的气体,因而会发生腹胀感。因此一定要彻底将土豆煮熟,同时避免一次性进食过多。